五榖類
種類 單位 重量(g) 熱量(卡)
白米飯 1碗 205 225
意大利肉醬麵 1份 248 330
白吐司 1片 25 75
全麥吐司 1片 25 65
花生醬 1湯匙 16 95
果醬 1湯匙 18 50
麵線 1碗 100 330
玉米 1碗 100 346
燕麥 1碗 100 389
速食麵 1包 100 470
玉米喜瑞爾(熱食) 1杯 245 125卡
燕麥喜瑞爾(熱食) 1杯 240 130卡
全麥喜瑞爾(熱食) 1杯 245 110卡
玉米片喜瑞爾 1杯 25 95
燕麥片喜瑞爾 1杯 25 100


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冬季養生注意：喝豆漿十大禁忌千萬別忘記



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生活小常識100招
1.在衣領和袖口處均勻地塗上一些牙膏，用毛刷輕輕刷洗，再用清水漂淨，即可除去汙漬。

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喝咖啡的好處跟壞處



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不要摳肚臍原因?

不要摳肚臍原因:摳肚臍會讓肚臍感染。
專家指出，「肚臍」是腹壁最後閉合處，它沒有肌膜和肌肉，也沒有脂肪組織，所以只要有外來的刺激，就會直接傳到腹膜，導致疼痛。因此，肚臍和健康，確實是息息相關。
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從困境走出來　阿嬤賣餃養活3孫

更新日期:2011/03/05 18:00 魏嘉良

彰化有媽媽帶孩子走上絕路，雲林有一位阿嬤，獨自扶養3個孫子，卻始終樂觀積極，沒有被困境打倒。阿嬤的兒子和先生，幾年前相繼過世，她生活一度陷入困境，想到還有3個孫子要照顧，她沒有放棄自己，在鄰居幫助下，賣起手工水餃，在眾人努力下，阿嬤水餃做出名號，阿嬤不靠捐款，自立更生養活3個孫子。

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  • Oct 24 Sun 2010 09:45

  • 很好

錢多錢少，夠吃就好。
人醜人美，順眼就好。
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研究證實，喝酒具有和瑜珈相同的好處。  
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最近在網上看到了地溝油的製作過程，其可怕程度遠遠超出我們的想像，在此與大家分享一下，希望大家在大陸旅遊時需多多提高警惕！

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最近翻閱有關松下幸之助的書籍，才發現他被稱為經營之神，其實是來自於他不一樣的思維。

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